EVENTI IN PROGRAMMA

 

PROSSIMO APPUNTAMENTO 

col maestro Stefano Frisoni 

e laboratorio BONSAI SENSEI

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10:00- 17:00
http://livestre.am/W8vKhttp://livestre.am/W8vK
Dimostrazione della pistola idropulitrice
e rinvaso
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“In 60 minuti meno

80 grammi di

grasso”

 

( QUASI 30 CHILI IN UN ANNO SE FATTO TUTTI I GIORNI )

 

NOI CAMMINIAMO INSIEME

 

UN ORA A PASSO LENTO 

 

ritrovo al parchetto

di Mirabello di CAntù -Co-

 

MARTEDI' alle 21 E 30

MERCOLEDI' alle 14 00

GIOVEDI' alle 21 E 30

 

 
Camminare per dimagrire

Andamento lento, il segreto per bruciare calorie 



Voglia di uscire all’aperto e di dimenticare il freddo. E se serve una motivazione in più per fare quattro passi, ci viene in aiuto uno studio tutto italiano. Il rimedio più efficace per togliere i chili di troppo dai punti più difficili, ossia dai temuti cuscinetti di grasso, è una lenta passeggiata. Più precisamente un’andatura di 4 chilometri all’ora. Insomma, non serve andare di corsa nè tantomeno a passo spedito. La scoperta è arrivata da un gruppo di ricerca che ha monitorato, tra il 2003 e il 2004, una trentina di ragazzi in lieve o grave sovrappeso. Scopo dello studio: calcolare il consumo delle diverse riserve energetiche, carboidrati e lipidi, durante camminate a differenti intensità e identificare la velocità ideale per bruciare i depositi di grasso.

    

 

 

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