GINNASTIKA ANTALGIKA

 

 

 

LA PRIMA LEZIONE E' SEMPRE

 

 

GRATUITA PERCHE' QUESTO NUOVO

 

 

METODO DI ALLENAMENTO NON SI

 

 

PUO' SPIEGARE,

MA SOLO PROVARE!!

 

 

 

 

 

La Ginnatika Antalgika è un modo innovativo di fare ginnastica, rivoluzionario, si discosta dalla ginnastica tradizionale inglobando tecniche di power Yoga, Pilates, Stretching, Thai chi, Qi Gong, training autogeno, Aerobica, Fitness, Gag, Total Body workout, con le tecniche di Osteopatia, Posturologia, ginnastica correttiva, ginnastica artistica e danza, con vari esercizi mirati e specifici, per migliorare la postura e il funzionamento di tutto il corpo e della mente.

 

La definizione di ANTALGICA è che calma il dolore

 

Basata sull'olismo e sulla mia personale esperienza ventennale d'insegnamento, unisce oriente e occidente e tutte le pratiche sportive conosciute, con le terapie manuali, a seconda delle problematiche da risolvere.

 

 

 

 

La Ginnastika Antalgika è un coadiuvante delle varie terapie e una delle chiavi fondamentali per il conseguimento della buona salute.

 

FONDAMENTALE PER ACQUISIRE UN BUON TONO MUSCOLARE ED OTTENERE LA FORMA FISICA DESIDERATA

 

 


Impartisco lezioni di gruppo o private,

corsi per l'abilitazione all'insegnamento e consulenze

 

 
 
 
 
 
 
 
 
Camminare per dimagrire

Andamento lento, il segreto per bruciare calorie 



Voglia di uscire all’aperto e di dimenticare il freddo. E se serve una motivazione in più per fare quattro passi, ci viene in aiuto uno studio tutto italiano. Il rimedio più efficace per togliere i chili di troppo dai punti più difficili, ossia dai temuti cuscinetti di grasso, è una lenta passeggiata. Più precisamente un’andatura di 4 chilometri all’ora. Insomma, non serve andare di corsa nè tantomeno a passo spedito. La scoperta è arrivata da un gruppo di ricerca che ha monitorato, tra il 2003 e il 2004, una trentina di ragazzi in lieve o grave sovrappeso. Scopo dello studio: calcolare il consumo delle diverse riserve energetiche, carboidrati e lipidi, durante camminate a differenti intensità e identificare la velocità ideale per bruciare i depositi di grasso.

 

“In 60 minuti meno 80 grammi di grasso”

 

 

NOI CAMMINIAMO INSIEME

 

UN ORA A PASSO LENTO 

 

Ritrovo al parchetto

di Mirabello di Cantù -Co-

 

MARTEDI' alle 21 e 30

MERCOLEDì alle 14 00

GIOVEDì alle 21 e 30

 

 ( PRIMA O DOPO LE LEZIONI DI GINNASTIKA ANTALGIKA)

 

 

l'invito a camminare è aperto davvero a tutti indipendentemente dalla ginnastika

BASTA PRESENTARSI!

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